Cara Agar Membuat Otak Lebih Tajam & Pintar, Secepat Kilat?

Masing-masing dari kita telah dikaruniai otak yang cerdas dan luar biasa tetapi kebanyakan dari kita tidak memanfaatkannya secara maksimal. Karena kita semua tahu bahwa apa yang tidak kita gunakan kemungkinan besar akan layu dan terbuang percuma, sangat penting untuk melakukan hal-hal yang dapat membuat otak lebih pintar dan lebih cepat. Membuat otak Anda lebih pintar dan lebih cepat tidak selalu berarti Anda harus terus belajar atau menjadi kutu buku yang tertutup. Ada banyak tip dan trik sederhana yang dapat membuat otak Anda lebih cepat, lebih tajam, dan lebih pintar dan biasanya melibatkan perubahan gaya hidup dan pola makan di samping beberapa ciri perilaku yang dapat melenturkan materi abu-abu. Jadi, inilah cara mudah untuk membuat otak Anda lebih cepat dan lebih pintar.

Memori adalah bagian terpenting dari otak yang lebih pintar dan lebih cepat. Untuk pelajar, apapun yang Anda baca di siang hari, pastikan Anda langsung membacanya di malam hari sebelum tidur. Hal ini karena; otak menggabungkan semua informasi baru ini selama istirahat. Ini memungkinkan otak menyimpan hal-hal yang Anda baca sebelum tidur di area limbiknya. Memori juga dapat dikembangkan melalui pemandangan, suara, sentuhan, dan bau. Organ indera kita terhubung secara rumit ke area limbik otak. Jadi, suara (lagu) atau bau tertentu (aroma masakan, aroma parfum atau minyak esensial, dll.) Dapat mengubah Anda ke waktu dan tempat yang berbeda. Banyak siswa benar-benar belajar lebih cepat sambil menyebarkan minyak terapi aroma tertentu ( lemon balm, sage, rosemary,dll) sambil belajar. Ini membantu dalam konsentrasi dan mengasosiasikan apa pun yang mereka baca sehingga mereka dapat mengingatnya kembali selama waktu ujian.

Otak Anda membantu Anda menghafal dan mengingat sesuatu dengan menggunakan 3 konsep - asosiasi, imajinasi, dan lokasi. Jadi, jika Anda ingin mengingat 5 Danau Besar, Anda dapat menggunakan akronim HOMES untuk mengingat Huron, Ontario, Michigan, Erie, dan Superior.

Buat tujuan yang dapat dicapai; mereka tidak perlu yang besar. Yang penting adalah mencoba dan melakukan sedikit setiap hari. Terus lakukan dan tugas Anda setiap hari adalah memastikan tidak menghentikan kebiasaan.

Makanan terbaik untuk otak adalah minyak ikan omega 3, protein, B kompleks, Curcumin, Ginseng, dan Gingko Biloba. Konsumsi suplemen ini di bawah bimbingan dokter Anda. Hindari kopi dan teh. Pilih makanan dengan GI rendah seperti sereal, beras merah, buah-buahan, sayuran, polong-polongan, dll.

Orang yang berpikiran positif secara alami lebih kreatif dan otak mereka juga lebih menerima ide-ide yang membuatnya lebih tajam dan lebih pintar.

Orang yang bermeditasi lebih mungkin memiliki otak yang lebih tajam dan lebih pintar menurut  ini. Latih 15 menit perhatian penuh setiap hari. Ada berbagai cara untuk melakukannya: menarik dan membuang napas, mengucapkan mantra atau menatap lilin di ruangan yang sunyi. Banyak CD dan kaset audio meditasi terpandu juga tersedia. Mendengarkan hari-hari ini dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, membuat otak Anda lebih tajam.

Game otak teratas  teka-teki silang, pencarian kata, teka-teki matematika, dll. Mainkan hari-hari ini dengan anak / teman Anda.

Alih-alih mengeluarkan kalkulator, lakukan sedikit matematika mental saat Anda berada di toko bahan makanan. Coba dan jumlahkan jumlah item yang dibeli. Tips sederhana ini bisa membuat otak Anda lebih tajam.

Membaca dapat melakukan hal-hal luar biasa bagi pikiran dan otak Anda. Menurut sebuah di Universitas Carnegie Mellon, otak benar-benar berubah ketika Anda membaca karena Anda cenderung menjalani pengalaman apa pun yang Anda baca. Jika Anda bisa membaca sedikit setiap hari dalam bahasa asing, itu lebih baik.

Musik mungkin tidak membuat otak Anda lebih pintar dan lebih tajam, tetapi musik pasti dapat memberikan dorongan spasial . Jika Anda bisa belajar memainkan alat musik, atau membaca musik dan / atau bernyanyi, itu sebenarnya bisa membuat otak Anda lebih pintar.

Manusia dapat dibedakan dari hewan lain karena kemampuannya untuk tertawa. Jadi tertawalah setiap hari untuk meningkatkan kekuatan otak Anda.

Sebuah  tidak dapat memproses informasi dan membutuhkan setidaknya 8 jam tidur.

Menurut Dr. Sandra Bond Chapman, seorang ahli saraf, terlalu banyak teknologi membuat otak kita defisit. Jadi pelan-pelan, matikan perangkat 'pintar' Anda dari waktu ke waktu, dan tentunya jangan periksa email Anda sebelum tidur.

Kehidupan serba cepat yang kita jalani dan buat anak-anak kita jalani tidak baik untuk otak. Perlambat, gali lebih dalam dan istirahatlah dari waktu ke waktu.

Selalu lakukan satu tugas pada satu waktu. Apa pun yang Anda lakukan, lakukan 100%.

Ajari pikiran Anda untuk membangun ide-ide abstrak pada level yang lebih dalam. Misalnya, ketika Anda baru saja menghadiri sebuah pertemuan, coba buat judul surat kabar yang mendeskripsikannya.

Saat Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, jus otak memotivasi otak untuk menjadi lebih kuat dan lebih pintar. Jadi investasikan waktu untuk hobi Anda.