Rutinitas Pagi Terbaik

Temukan Rutinitas Pagi Terbaik Kamu!

Ingin tahu cara ampuh untuk mencapai tujuan Anda?

Terapkan rutinitas pagi terbaik untuk kebutuhan unik Anda. Itu akan mengubah segalanya.

Saat kita memasuki minggu-minggu terakhir, banyak dari kita diperbarui dan disegarkan baik dari liburan, istirahat, atau setidaknya rutinitas santai. Jika Anda ingin mempertahankan rasa pembaruan dan pengisian ulang, salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan mengubah rutinitas pagi Anda. Sekarang mungkin waktu yang tepat untuk duduk dan merenungkan seperti apa rutinitas pagi ideal Anda, dan dari sana pertimbangkan bagaimana rutinitas Anda saat ini dapat disesuaikan untuk melayani Anda dengan lebih baik saat Anda mengejar tujuan Anda.

Kita tidak berbicara tentang hanya menyelesaikan sesuatu. Kita katakan Anda dapat memiliki rasa energi dan kesiapan untuk menghadapi tantangan sehari-hari saat Anda mengejar tujuan.

Seperti yang ditunjukkan oleh Kevan Lee dari BufferApp, "banyak orang sukses yang kami kagumi melakukan lebih dari sekadar menyelesaikan sesuatu", mereka memupuk sikap dan pola pikir yang secara positif menular dan yang muncul melalui tim dan organisasi dan tidak hanya melepaskan potensi mereka sendiri, tetapi juga memengaruhi banyak orang lain - yang semuanya merupakan atribut yang membantu Anda maju dalam karier Anda dan menjadi kandidat yang layak untuk melayani. di dewan direksi.

Sikap ini bisa dipupuk melalui rutinitas pagi yang memberi Anda energi, motivasi, dan momentum untuk mencapai tujuan Anda, serta berdampak positif yang ingin Anda capai.

Setiap orang memiliki rutinitas pagi. Bagi banyak dari kita, rutinitas pagi kita adalah apa yang kita lakukan secara default, bukan karena niat, dan umumnya tidak menginspirasi, atau memberi energi - kecuali Anda menginginkannya.

Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda bisa membuat rutinitas pagi Anda bekerja lebih baik untuk Anda?

Pertama, bayangkan apa yang bisa terjadi.

Apakah Anda ingin merasa bertenaga atau stres?

• Apakah Anda ingin mengetahui apa yang harus diatasi terlebih dahulu, atau terbang di dekat celana Anda?
• Apakah Anda ingin menjadi seperti Benjamin Franklin dan bertanya "hal baik apa yang akan saya lakukan hari ini?"

Apa pun keadaan Anda - apakah Anda sudah menjadi orang yang berkinerja tinggi dan berprestasi, atau jika Anda memiliki tujuan besar dan berani baru untuk tahun ini, pilihan dan tindakan Anda setiap pagi dapat membuat atau menghancurkan Anda.

Coba ini besok pagi dan minggu ini:

    Bangun sedikit lebih awal - saat tenang dan sebelum gangguan berharga menggagalkan Anda (mungkin sebelum pasangan, anak, atau teman sekamar bangun). Tunda pengecekan email, umpan media sosial, atau berita pagi sampai Anda telah melakukan beberapa langkah ini.
    Renungkan, berdoa, bersyukur, renungkan, jurnal.

1. Bagi sebagian orang, meditasi adalah tentang mengisi pikiran, bukan mengosongkannya. Misalnya, ingatlah 5 hal yang Anda syukuri, atau ingatlah tantangan yang telah Anda atasi.
2. Saat Anda bersyukur, Anda tidak hanya mengakui apa yang benar, Anda memberi diri Anda gudang kebaikan yang penting yang Anda perlukan untuk mendorong diri sendiri dan orang lain. Renungkan sesuatu yang Anda pelajari, wawasan baru yang Anda peroleh, persahabatan baru.

Orang bijak pernah berkata bahwa rasa syukur membawa Anda ke kebenaran dan saya telah menemukan bahwa itu benar.

Langkah ini harus menginspirasi dan mendorong Anda.

Ketika saya mengingatkan diri saya sendiri tentang beberapa hal yang saya syukuri, itu membawa kejelasan (dan dorongan) terutama ketika hidup ini sibuk dan menantang, atau saya kecewa pada seseorang atau sesuatu.

Bersyukur memastikan tidak ketinggalan atau gagal mengenali kebaikan yang ada di sekitar saya.

Anda dapat menulis tentang ini di jurnal Anda; (Michael Hyatt memiliki template yang sangat bagus untuk memandu Anda dalam penjurnalan.)

•     Penuhi cangkir Anda dengan konten yang menginspirasi, mendidik, memotivasi - Saya suka aplikasi seluler ini dan email harian dari Nicky dan Pippa Gumbel, dan saya baru-baru ini menunjukkan kepada anak laki-laki saya beberapa kebijaksanaan Will Smith dari YouTube.

Ketika datang untuk menemukan rutinitas pagi terbaik Anda, temukan apa yang cocok untuk Anda! Apa yang menginspirasi Anda untuk bermimpi lebih besar dan mengambil tindakan? Anda dapat menemukan podcast yang menginspirasi (salah satu yang terbaik bersama penulis Hal Elrod tentang buku terlarisnya The Miracle Morning di podcast Pat Flynn) dan TED Talks untuk didengarkan (terutama saat Anda berolahraga.)

•     Ngomong-ngomong - Latihan. Baik itu peregangan, lari, atau mengikuti pelatih di Instagram, buat diri Anda bergerak di pagi hari! Bahkan 10 menit pun akan berubah.

menggabungkan olahraga dan rasa syukur dengan berjalan kaki syukur 10 menit, yang saya pelajari dari blog Jon Gordon. Sains menunjukkan bahwa tidak mungkin untuk bersyukur sekaligus stres pada saat bersamaan!

•     Siapkan Daftar 3 Teratas Anda. Anda siap untuk memikirkan hari Anda dan menentukan 3 hal teratas yang harus Anda selesaikan - seringkali ini dimulai dengan peninjauan cepat terhadap tujuan Anda, yang dapat Anda lakukan dengan mudah jika Anda menyimpannya di Catatan pada ponsel cerdas Anda (atau aplikasi ).

•     Rencanakan untuk menangani hal tersulit terlebih dahulu, Anda akan mendapatkan dorongan dan momentum.

Apapun rutinitas Anda saat ini, cobalah selama dua minggu ke depan, sesuaikan, padukan - dan lihat mana yang cocok untuk Anda. Anda akan melihat perbedaan langsung dalam energi, optimisme, hasil, dan pengaruh Anda pada orang lain.

Jangan khawatir jika Anda keluar jalur; sebagai ibu yang bekerja  , Saya sering melakukannya! Saya hanya memutuskan untuk kembali ke jalur yang benar.

Hal utama adalah memiliki rencana dan proaktif, sehingga Anda memiliki motivasi, energi, inspirasi, dan rencana tindakan yang siap untuk bertemu setiap hari, daripada bersikap reaktif dan membiarkan keadaan mengambil alih.

Anda akan menemukan setiap hari menambahkan kepuasan dan produktivitas yang lebih besar, dan Anda mencapai lebih dari yang Anda kira mungkin.

Bagaimana dengan kamu? Apa saja elemen terbaik dalam rutinitas pagi Anda?